手は第二の脳と言われる程、たくさんのツボが集中している場所です。
手を刺激することによって、脳に伝わりリラックスすることができます。

労宮（ろうきゅう）

手をグーにして握った時、薬指の先端があたる所にあります。
ここを、押して離す動作をそれぞれ5秒ずつ位かけて、5回ほど繰り返して下さい。
緊張を緩和させる、血行を良くする、疲労回復などの効果があります。

神門（しんもん）

手首の横じわの小指側の端にある骨と筋との間の窪みにあります。
ここを、ゆっくりと回しながら押して下さい。
興奮を抑えて落ち着かせる、安眠などの効果があります。

内関（ないかん）

手首から指3本分の場所、2本の太い腱の間にあります。
ここを親指で強く押したり、ぐりぐりと刺激して下さい。
イライラを解消する、ドキドキした心臓を安定させるなどの効果があります。